"Top Energy Home" Treine em casa - Top Energy Run



Top Energy Home

Com esse periódo complicado de treinar, fizemos uma série de exercícios para você fazer em sua casa!
Todo treino é feito na própria casa, sem precisar de equipamentos especificos.

⚡ Treino A ⚡



Treino de alongamento


⚡ Treino B ⚡

Exércicio 1

Exércicio 2

Exércicio 3

Exércicio 4

Exércicio 5

Exércicio 6

Exércicio 7

Exércicio 8

⚡ Treino C ⚡

Exércicio 1

Exércicio 2

Exércicio 3

Exércicio 4

Exércicio 5

Exércicio 6

Exércicio 7

Exércicio 8

⚡ Treino D ⚡

Exércicio 1

Exércicio 2

Exércicio 3

Exércicio 4

Exércicio 5

Exércicio 6

Exércicio 7

Exércicio 8